"Rallentare non è un lusso, è una necessità."
Se hai aperto questo articolo, sei sulla strada giusta per riprenderti ciò che è tuo di diritto:
i tuoi Tempi.
Qui ti farò prendere (o riprendere) Consapevolezza su quanto sia importante nella tua vita fare ciò che desideri senza ricadere nella trappola della fretta.
Quindi mettiti comodo/a e prenditi il tempo per leggere quello che scriverò qui sotto, ne varrà davvero la pena.
Partiamo! (Con calma)
Ho bisogno dei miei Tempi!
Quante volte avrai sentito o detto questa frase?
Te lo dico io: Molte.
Eppure nonostante ciò sei sempre preda della frenesia della vita.
In un mondo che corre sempre più veloce, dove l'urgenza sembra essere l'unica costante, fermarsi diventa un'Arte dimenticata.
"La velocità è diventata la nostra nuova prigione invisibile."
Viviamo in un'era tecnologica che ci ha venduto l'illusione che più cose facciamo contemporaneamente, più siamo produttivi e felici.
Ma la realtà è drammaticamente opposta.
Questa frenesia ci porta a dover essere a tutti i costi all'altezza, se non superiori agli altri, ponendoci in una condizione di costante Bassa Autostima, soprattutto quando ci imponiamo Obiettivi fuori dalla nostra portata.
La società contemporanea celebra chi sembra sempre in movimento.
"Riposarsi è diventato quasi un crimine sociale."
Chi rallenta viene percepito come pigro, poco ambizioso, fuori dal mondo.
Ma secondo il mio punto di vista, tutto ciò è profondamente sbagliato!
Prima di continuare con il prossimo paragrafo, prenditi il tempo per imprimerti bene nella mente questa mia credenza:
"La vera ricchezza non sta nella quantità di cose che facciamo, ma nella Qualità con cui le viviamo."
La Tecnologia ci mette lo zampino
Non posso non prendere come esempio i Social Media (di cui io stesso usufruisco):
Gli smartphone, i social network e le tecnologie di comunicazione istantanea hanno trasformato la nostra esistenza in un flusso continuo di stimoli.
Ogni notifica è una piccola scossa elettrica che interrompe i nostri processi mentali, frammentando l'attenzione e riducendo la capacità di concentrazione.
Questi continui interruttori digitali modificano letteralmente la struttura del nostro cervello, rendendoci dipendenti da micro-stimoli ed esaltazioni momentanee.
Purtroppo sono questi micro-stimoli a renderci assuefatti dalla Frenesia stessa ma soprattutto dalla F.O.M.O. (Fear Of Missing Out = Paura di essere tagliati fuori).
I social network hanno definitivamente sdoganato l'idea che tu debba essere sempre raggiungibile.
Per esempio:
Doppia spunta blu su WhatsApp come "prova di esistenza" (che io ho furbamente disattivato).
Ansia da risposta immediata
Giudizio sociale per chi non risponde subito
Erosione del concetto di spazio personale
Ogni punto citato qui sopra va a inficiare pesantemente sulla nostra salute mentale e il Burnout è sempre dietro l'angolo.
Il Detox da Social Media è l'unica soluzione efficace per poter "attenuare" la Frenesia, e se ti interessa ho scritto un articolo breve ma efficace con consigli utili per Disintossicarti, te lo linko qui sotto:
Il Potere della Pausa
Parto subito con la metafora dell'allenamento Sportivo:
I nostri muscoli non si sviluppano durante l'allenamento, ma pochi giorni dopo averli lasciati riposare.
Se non diamo tempo ai muscoli di riposarsi, essi collasseranno nel vero senso della parola.
Oppure posso prendere come esempio (non metaforico) la nostra amata pausa caffè a lavoro:
Chiaccherare con i colleghi davanti alla macchinetta del caffè, ci permetterà di allentare di molto la tensione lavorativa, soprattutto se non si parla di lavoro.
(Guai a chi mi tocca la pausa caffè!)
La Pausa ci permette di fermarci ad Osservare ed Apprezzare la Vita in tutte le sue sfacettature.
Insomma: La Pausa fa bene a prescindere!
Esperienze personali
Pure per scrivere questo Blog mi prendo i miei Tempi.
Ebbene si, chi scrive un Blog come me è perfettamente a conoscenza della frenesia di dover scrivere più articoli possibili per poter farsi notare da sua maestà GOOGLE.
Dopotutto lo scrissi alla fine del primo paragrafo che prediligo la Qualità alla Quantità.
"Scrivo un solo articolo a settimana e f*****o all'algoritmo!"
Invece sulle mie pagine social, posto contenuti solo quando sento di aver materiale di qualità che porti reale Valore oltre che riflessioni valide.
Prendermi i miei tempi mi permette di performare al meglio in ogni ambito della vita.
Ho passato anni a ricadere nel Loop del Burnout soprattutto sul posto di lavoro, ma grazie alla Crescita Personale sono riuscito a trovare l'Equilibrio mentale per ritagliarmi i miei spazi nonostante sembrasse davvero impossibile.
"Teo tu la fai sempre facile però! Nel posto in cui lavoro io è praticamente impossibile prendermi i miei tempi, altrimenti mi licenziano!"
Risposta:
"Pure io ero nella stessa situazione e tre anni fa, e rischiai davvero il licenziamento per essermi ribellato al non voler fare più gli straordinari! Ora ti dirò una verità che fa male ma è necessaria:
Se vali davvero come risorsa all'interno del tuo Lavoro, è molto, ma molto improbabile che ti licenzino."
Ora nel 2024 ho una Mentalità d'acciaio che mi permette non solo di prendermi i miei Tempi, ma soprattutto prendere giuste decisioni molte volte cruciali.
Dopotutto un vecchio detto faceva così:
"la fretta fa i gattini ciechi"
Conclusioni
Ogni volta che hai l'impressione di non avere più il controllo della situazione...
Fermati!
E' l'unico modo per poter prendere le migliori decisioni in assoluto.
Può sembrare banale e scontato, ma è l'unico vero metodo per riprendere quel barlume di controllo anche nelle situazioni più disperate.
Come sempre spero di averti dato delle dritte importanti, e ci tengo veramente a leggere le tue esperienze o opinioni personali a riguardo.
Ti mando un forte abbraccio e conto di ritrovarti nel prossimo articolo.
Con Affetto.
Teo
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